Ngoài ra sau khi sinh con thì da bạn sẽ khó hồi phục lại vẻ mịn màng ban đầu. Vì vậy, 5 cách hiệu quả sau đây giúp bạn xóa tan nỗi lo rạn da khi mang bầu.
1. Yếu tố dinh dưỡng
Bà bầu nên ăn thêm những thực phẩm giàu omega 3 như cá, dầu cá, rau quả tươi… để tăng cường thêm sự đàn hồi cho da. Chất dầu trong thực phẩm sẽ hạn chế bạn bị rạn da từ bên trong. Ngoài ra, mẹ bầu cần chăm chỉ uống nước, nên uống khoảng 2.5 lít đến 3 lít nước một ngày. Được cung cấp độ dưỡng từ bên trong sẽ mang lại điều tốt nhất cho da bạn.
Những nhóm chất cần thiết cho bà bầu
2. Tập yoga cho bà bầu
Quá trình tập yoga sẽ khiến các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô và có được độ ẩm cần thiết. Từ đó hạn chế được rạn da.
Có những động tác tập yoga riêng cho bà bầu. Mỗi tuần bạn chỉ cần tập 2 buổi là được. Tuy nhiên, bạn nên chọn những địa điểm tập yoga cho bà bầu có uy tín. Hoặc trong nhiều bệnh viện thai sản cũng có những lớp học này.
3. Kiểm soát cân nặng hợp lý
Nhiều bà bầu cố gắng thật nhiều với tư tưởng “ăn cho hai người” khi mang thai. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Đúng là khi bạn ăn nhiều chất dinh dưỡng, nhưng lượng calo vẫn không quá nhiều.
Bạn chỉ nên tăng từ 9 đến 12 kg trong thời kỳ mang thai.
Kiểm soát cân nặng của bạn thật hợp lý, không nên tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn, cần phải tăng từ từ để da bụng bạn kịp thích nghi.
4. Massage cho mẹ bầu
Bạn có thể massage trong thời gian mang thai và sau khi sinh, sẽ khiến cho da bạn trở lại như trước nhanh nhất. Thêm vào đó, vô số lợi ích khác như tăng cường thải độc, nâng cao sức khỏe, giảm stress cho mẹ, giúp bé được nâng niu, vuốt ve ngay từ bên trong…
5. Dưỡng da bằng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên
Bạn có thể massage lên vùng bụng những sản phẩm dầu từ thiên nhiên như dầu dừa nguyên chất, tinh dầu vừng (mè)… Bạn thoa một lượng nhỏ lên vùng da bụng rồi xoa đều tay cho thấm vào da là được. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày. Theo đó, một sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên rất được các mẹ ưa chuộng đó là Dầu dưỡng ẩm Bảo Nhiên.
Dầu dưỡng ẩm Bảo nhiên – nguồn gốc tự nhiên, an toàn và hiệu quả
Dầu dưỡng ẩm Bảo Nhiên được chiết xuất từ thành phần chính là tinh dầu nghệ, tinh dầu dừa, tinh dầu olive và một số tinh dầu thảo dược khác, có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống nhăn, ngăn ngừa sự lão hóa, giúp da luôn mịn màng và trẻ lâu, chống nứt nẻ, tái tạo tế bào hư tổn để làn da luôn đàn hồi, căng mịn.
Chi tiết sản phẩm xem tại:
Website: www.baonhien.vn
