Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 17-19 độ
Nhiệt độ cao nhất: 23-25 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, có mưa nhỏ vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ, trưa chiều giảm mây trời nắng. Gió nhẹ. Đêm và sáng trời rét.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 16-19 độ, riêng khu Tây Bắc 13-16 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 25-28 độ, riêng khu Tây Bắc có nơi 29-31 độ.
Nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, trưa chiều giảm mây trời nắng, gió nhẹ. Đêm và sáng trời rét.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 16-19 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 23-26 độ.
Nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ, trưa chiều giảm mây trời nắng, gió nhẹ. Đêm và sáng trời rét.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: 19-22 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 26-29 độ
Nhiều mây, có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, trưa chiều giảm mây trời nắng, gió nhẹ. Đêm và sáng sớm trời lạnh.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ, phía Nam có nơi trên 32 độ.
Dự báo thời tiết có mây, đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 17-20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 30-33 độ, có nơi trên 33 độ.
Khu vực này có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 32-35 độ; miền Đông 35-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Có mây, đêm không mưa, ngày nắng, riêng miền Đông có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; đêm không mưa. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.
Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm, chúng ta dễ nhiễm virus, vi khuẩn. Khi thâm nhập vào cơ thể, virus, vi khuẩn có thể gây ra cảm lạnh, cảm cúm, các bệnh đường hô hấp.
Kể cả trong tiết trời độ ẩm cao thế này, nếu không bảo quản cẩn thận, thực phẩm dễ bị mốc và nhiễm khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột.
Thông tin trên Sức khỏe & Đời sống theo TS.Kajal Pandya Yeptho, chuyên gia dinh dưỡng của Apollo, Delhi, khi thời tiết thay đổi, chúng ta nên ăn rau củ và trái cây theo mùa và nên chọn thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường miễn dịch.
Mùa mưa ẩm ướt, nên ăn những thực phẩm tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh đường hô hấp
Đồ ăn tươi ngon lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Để đảm bảo bữa ăn lành mạnh, bạn chỉ nên nấu vừa đủ mỗi bữa cho gia đình. Bởi thức ăn thừa sẽ khó bảo quản. Với thời tiết nồm ẩm, đồ ăn sẽ không ngon khi để thừa đến bữa sau, hơn nữa còn có nguy cơ nhiễm khuẩn. Vì vậy, chỉ nên nấu đủ ăn một bữa để đảm bảo bữa ăn ngon và tốt cho sức khỏe.
Trúc Chi (t/h)
