5 điều các gia đình Việt phải nhớ khi ăn nước mắm không HẠI sức khỏe

5 điều các gia đình Việt phải nhớ khi ăn nước mắm không HẠI sức khỏe

Thứ 2, 19/09/2016 | 07:05
0
Là gia vị quen thuộc và khá thơm ngon trong bữa ăn của các gia đình Việt nhưng khi ăn nước mắm hàng ngày, bạn nên ghi nhớ những điều sau để không hại sức khỏe.

Ướp thịt không sử dụng nước mắm

Nhiều gia đình có thói quen khi ướp thịt nhất định phải cho một chút nước mắm vào cùng sau đó mới cho vào xào hay chế biến. Nhưng đây là sai lầm tai hại.

Nếu bạn dùng mắm để ướp thịt thì không nên bởi thịt sẽ bị cứng và khô hơn so với khi sử dụng bột canh, muối, đường để ướp chúng. Với những món xào và kho nên sử dụng nước mắm để nấu hơn là ướp chúng.

Bên cạnh đó, bạn chỉ nên cho nước mắm vào nấu món ăn trước khi tắt bếp khoảng 1 phút để món ăn thơm ngon, đậm đà mà vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng trong nước mắm và độ ngọt tự nhiên của món ăn.

Xã hội - 5 điều các gia đình Việt phải nhớ khi ăn nước mắm không HẠI sức khỏe

Nhiều gia đình có thói quen khi ướp thịt nhất định phải cho một chút nước mắm vào cùng sau đó mới cho vào xào hay chế biến. Ảnh minh họa

Món ăn nào thì sử dụng loại nước mắm đó

Nhiều người cứ cho rằng, chỉ cần 1 loại nước mắm trong nhà là ổn. Nhưng thực tế, mỗi món ăn lại cần 1 loại nước mắm khác nhau.

Cụ thể, với thịt luộc, cá hấp nên dùng nước mắm nguyên chất, không pha loãng. Khi ấy bạn chỉ cần cho thêm ớt hoặc hạt tiêu, chanh hay quất.

Trong khi đó với món canh, nên nêm nước mắm sau cùng rồi bắc ra ngay. Nếu bạn nêm nước mắm và để sôi lâu trên bếp thì món ăn sẽ mất ngon do hương vị nước mắm bị biến đổi.

Riêng các món kho như thịt, cá, chỉ cần ướp nguyên liệu với đường, hành tiêu và một ít muối, kho tới khi thịt, cá gần mềm thì mới thêm nước mắm vào, rồi tắt bếp. Như vậy cá vẫn giữ được hương vị đặc trưng, lại không bị mất các chất dinh dưỡng có trong nước mắm.

Chỉ cho nước mắm vào món ăn khi sắp tắt bếp

Như trên đã nói, bạn chỉ nên cho nước mắm vào món ăn khi đã sắp tắt bếp rồi bắc ra luôn. Vì cho nước mắm ngay từ đầu thì mùi mắm sẽ k

Cùng chuyên mục

Quân đội Mỹ báo cáo một lính Mỹ bị bắt giữ tại Nga

Thứ 3, 07/05/2024 | 16:19
Trong ngày thứ Hai, Quân đội Mỹ đã báo cáo về việc một binh lính Mỹ bị bắt giữ tại Nga với tội danh thực hiện hành vi tội phạm hình sự.

Thỏa thuận ngừng bắn không chắc chắn, Israel cam kết thực hiện chiến dịch tại Rafah

Thứ 3, 07/05/2024 | 16:14
Thứ Hai, Hamas chấp thuận đề xuất ngừng bắn tại Gaza từ các nhà trung gian. Tuy nhiên, Israel khẳng định, các điều khoản này không phù hợp với yêu cầu của họ.

Nhà máy Uralvagonzavod bàn giao lô xe tăng T-90M mới cho quân đội Nga

Thứ 3, 07/05/2024 | 15:48
Trong giai đoạn đầu của cuộc xung đột Nga-Ukraine, xe tăng T-90M hiếm khi được nhìn thấy ở tiền tuyến, nhưng gần đây Moscow đã tăng cường sản xuất.

Đề xuất nhiều quy định mới về sổ đỏ và sổ hồng, biết kẻo thiệt

Thứ 3, 07/05/2024 | 14:45
Bộ Tài nguyên và Môi trường đang dự thảo Thông tư quy định về Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất và hồ sơ địa chính.

Thử thách mới với Nga: Ukraine bắt đầu sử dụng tàu không người lái được trang bị tên lửa R-60/R-73

Thứ 3, 07/05/2024 | 14:00
R-60/R-73 là loại tên lửa không đối không với đầu dẫn nhiệt. Điểm đặc biệt của những tên lửa này là chúng không cần hệ thống quan sát và định vị mục tiêu.