Giấc ngủ trưa tốt có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, cải thiện trí nhớ... Thời gian ngủ trưa lý tưởng dựa trên độ tuổi và chu kỳ giấc ngủ của mỗi người.

Một số người phải mở tivi (TV) mới ngủ được, một số người ngủ gật khi đang xem… song nó không hề vô hại như ta vẫn tưởng.

Để bắt đầu ngày mới của bạn một cách tràn đầy năng lượng, hãy thử ngay 4 thói quen sau đây.

Một số ý kiến cho rằng Việt Nam đang có thời gian làm việc chưa hợp lý khi bắt đầu giờ làm quá sớm, giờ nghỉ trưa quá dài khiến cho năng suất lao động thấp.

Không rửa mặt trước khi ngủ, uống không đủ nước,... là những thói quen tàn phá nhan sắc một cách nhanh chóng bạn chớ nên coi thương.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp tim làm việc một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Vậy làm thế nào để tạo lập thói quen có ích này?

Giấc ngủ về cơ bản tác động đến mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta. Thói quen trong khi ngủ cũng sẽ tiết lộ mối quan hệ của vợ chồng bạn.