Dòng sự kiện

Phụ nữ tuổi 30 cần thực hiện ngay 7 điều này để chống lão hóa

Thứ 2, 20/11/2017 | 11:57

0

Đến tuổi 30, dấu ấn của thời gian bắt đầu hiện ra trên gương mặt và làn da chị em phụ nữ. Làn da bắt đầu yếu đi và hàng loạt các dấu hiệu lão hóa xuất hiện. Khi không có biện pháp chăm sóc đúng cách và kịp thời da sẽ nhanh chóng xuống cấp và đồng nghĩa với việc chị em trở nên già trước tuổi. Vì vậy, để giữ được nhan sắc luôn trẻ trung và ngày càng xinh đẹp hơn, phụ nữ cần thực hiện 7 điều dưới đây.

Đắp mặt nạ

Có nhiều cách để làm đẹp da và đắp mặt nạ chính là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.

Bạn có thể tự làm mặt nạ bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản như: Nha đam, cà chua, cà rốt, bơ... Không chỉ an toàn mà những loại mặt nạ này còn có công dụng tuyệt vời cho da.

Chỉ cần thực hiện một tuần 2-3 lần, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Việc bổ sung đủ nước sẽ giúp cho làn da của bạn luôn căng bóng, mịn màng và chống lại lão hóa cực tốt.

Gia đình - Phụ nữ tuổi 30 cần thực hiện ngay 7 điều này để chống lão hóa — Uống nhiều nước giúp làn da của bạn luôn căng bóng, mịn màng (Ảnh minh họa).

Chú trọng chuyện ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể luôn trẻ lâu và giữ được vóc dáng thanh xuân.

Dù có thích đến mấy, chị em cũng nên nói không với đồ ăn cay nóng, hạn chế đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Những đồ ăn này chính là “kẻ thù” khiến cho dạ dày của bạn tổn hại và ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhan sắc.

Giữ một giấc ngủ ngon

Để có một sức khỏe tốt, một làn da khỏe mạnh, mỗi người cần ngủ 6-8h mỗi ngày, đồng thời ngủ trước 23 h sẽ giúp phụ nữ ổn định tinh thần, giảm stress vô cùng tốt.

Ngoài ra, bạn cũng nên rèn thói quen ngủ sớm và dậy sớm để cơ thể phát triển một cách hoàn hảo nhất.

Giảm stress

Tuổi 30 là giai đoạn người phụ nữ liên tục đối diện với sự căng thẳng, có chăng là mức độ ít hay nhiều.

Vì thế, khi rơi vào trạng thái mệt mỏi, hãy tìm cách để giảm stress giúp cơ thể lấy lại sự thăng bằng nhanh nhất.

Chẳng hạn: Dành thời gian đi bộ, mua sắm, vui chơi... Hoặc thực hiện một chuyến du lịch ngắn ngày. Bạn cũng có thể cùng bạn bè tụ tập, vui chơi.

Việc này sẽ giúp cho phái đẹp luôn ở tâm trạng thoải mái, giúp bạn thêm yêu đời và tràn đầy sức sống hơn.

Gia đình - Phụ nữ tuổi 30 cần thực hiện ngay 7 điều này để chống lão hóa (Hình 2). — Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp chị em có một thể hình đẹp và sức khỏe dẻo dai (Ảnh minh họa).

Tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp chị em có một thể hình đẹp và sức khỏe dẻo dai. Theo các chuyên gia, tập thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn nhờ đó loại bỏ những căng thẳng và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa các bệnh phổ biến khác như cảm cúm, đau đầu… đồng thời còn có khả năng giảm áp lực cho tim.

Hãy chăm chỉ dành 15-30 phút tập thể dục mỗi ngày.

Không được bỏ bữa sáng

Hãy nhớ, dù bận rộn thế nào, bạn cũng không được bỏ qua bữa sáng. Bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ qua bữa ăn này, cơ thể bạn sẽ ngày càng già yếu và lão hóa nhanh chóng.

Phương Vy

Những phương pháp làm đẹp da tại nhà

Thứ 4, 15/11/2017 | 19:00

Không cần phải tới các thẩm mỹ viện, chỉ cần kiên trì áp dụng các phương pháp sau bạn sẽ có làn da đẹp rạng ngời.

5 cách làm đẹp bất chấp đau đớn của phụ nữ châu Âu thời xưa

Thứ 2, 13/11/2017 | 21:00

Không chỉ ép ngực, mài răng ngắn cũn cỡn... mà phụ nữ châu Âu ngày xưa còn làm cả những việc sau để có một thân hình hoàn hảo.

Cùng tác giả

Đến vì yêu cưới nhau vì... tiền

Thứ 7, 28/10/2023 | 19:09

Hôn nhân mà nói, ít tiền vẫn có thể hạnh phúc nhưng thiếu tiền thì tình yêu sẽ gặp rủi ro.

Bao dung với người đầu ấp tay gối với mình đâu có bao giờ là thiệt?

Thứ 2, 24/07/2023 | 19:26

Vợ chồng xét cho cùng hiểu để thương và thương nhiều hơn để hiểu. Muốn hiểu chồng, hiểu vợ thì phải thương họ, xót họ.

Giáo viên không phải hàng hóa mà đem... đấu thầu!

Thứ 7, 08/05/2021 | 08:50

Câu chuyện đặt hàng, đấu thầu trong đào tạo giáo viên đang khiến nhiều chuyên gia giáo dục cảm thấy lo lắng, khi giáo viên không phải sản phẩm hàng hóa thông thường.

Ba năm tan một giấc mơ

Thứ 4, 07/04/2021 | 11:00

Quyết định táo bạo đưa cây phong từ “trời Âu” về Việt Nam, những tưởng sẽ tạo ra khung cảnh lãng mạn bậc nhất ở Thủ đô, nhưng chẳng mấy chốc, bỗng phải ngậm ngùi...

Hoài niệm Tết quê

Chủ nhật, 03/02/2019 | 19:00

Những ngày cận Tết thời tiết Hà Nội se se lạnh, người người nhà nhà hối hả chuẩn bị đón Tết. Nhìn màn sương mù giăng lối phủ kín khắp thành phố, tôi bỗng nhớ cồn cào Tết quê.

Cùng chuyên mục

Bé sơ sinh sống sót kỳ diệu sau khi bị mẹ 23 tuổi chôn sống

Thứ 6, 05/04/2024 | 19:21

Người mẹ, 23 tuổi ở Uganda, đã chôn con trong vườn vào lúc nửa đêm và mãi đến 11 giờ sáng hôm sau, người ta mới tìm thấy đứa trẻ.

Thế nào là một ngôi trường tốt?

Thứ 4, 20/03/2024 | 13:00

Sự trưởng thành của lũ trẻ là thước đo và cũng là sự trưởng thành, trở nên tốt hơn của mỗi ngôi trường.

Chuyện chưa kể về đám cưới đồng tính nam đầu tiên tại miền núi Nghệ An

Chủ nhật, 17/03/2024 | 15:00

Tình cờ quen nhau trên mạng xã hội Tiktok, cả 2 chàng trai cũng không ngờ chuyện tình đôi lứa đã đâm chồi, nảy lộc và có kết quả là một đám cưới vô cùng ấm áp.