Bị trầm cảm nặng sau khi ly hôn chồng, phải làm sao?

Bị trầm cảm nặng sau khi ly hôn chồng, phải làm sao?

Thứ 4, 14/03/2018 | 20:00
0
Đã bao lần tôi khuyên anh quay trở về nhưng anh bỏ ngoài tai và tiếp tục lún sâu vào bài bạc mà không màng đến vợ con.

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh sống tại Hà Nội, từng có một tổ ấm hạnh phúc với chồng và cô con gái nhỏ. Thế nhưng, mới đây tôi phát hiện chồng đã nói dối đi công tác nhưng thực chất là đi chơi bời, đánh cờ bạc và bay lắc trong quán bar. Chưa dừng lại ở đó, anh còn cặp kè với một cô gái làng chơi khiến trái tim tôi tan nát. Tôi không ngờ, người đàn ông mà tôi gửi gắm cả cuộc đời giờ đây sống trụy lạc như thế.

Đã bao lần tôi khuyên anh quay trở về nhưng anh bỏ ngoài tai và tiếp tục lún sâu vào những trò vô bổ ấy mà không màng đến vợ con. Thực sự, tôi còn yêu chồng rất nhiều, tôi và các con cần có anh bên cạnh, nhưng vì anh không hối cải nên tôi đã quyết định chia tay. Tôi không muốn các con tôi phải sống cùng người cha như thế.

Cũng từ ngày đó, tôi cảm thấy chán nản, mệt mỏi vô cùng. Tôi không muốn nói chuyện cùng ai, tôi mông lung mường tượng về quá khứ hạnh phúc bên chồng, tôi nghĩ về những gì phải đối mặt trong tương lai. Tôi phải làm sao để vượt qua giai đoạn khủng hoảng, trầm cảm này đây? Xin hãy cho tôi một lời khuyên! (Phạm Minh Yến, Hà Nội)

Bị trầm cảm nặng sau khi ly hôn chồng, phải làm sao?

Sau ly hôn, tôi thật sự không còn tha thiết gì về cuộc sống xung quanh nữa (Ảnh minh họa).

Chuyên gia tâm lý tình yêu hôn nhân gia đình thuộc tổng đài tư vấn tâm lý trực tuyến Nguyễn Hồng Quân tư vấn:

Chuyện hôn nhân tan vỡ chắc hẳn đã để lại trong lòng bạn những tổn thương sâu sắc, bởi trong chuyện tình cảm vợ chồng khi tình yêu tan vỡ thì người chịu thiệt thòi nhất vẫn là phụ nữ. Tôi biết khi yêu bạn đã đặt hết niềm tin vào người chồng của mình, bản thân bạn chưa bao giờ nghĩ rằng sẽ có một ngày chồng mình phản bội như thế.

Vì không chuẩn bị trước tâm lý này nên bạn đã bị động, rơi vào trạng thái mông lung không biết mình làm vậy là đúng hay sai. Nhưng dù sao bạn cũng đã quyết định rồi, tôi mong bạn có thể bình tâm và mạnh mẽ để vượt qua.

Chuyện của bạn và chồng hãy coi như đó là quá khứ không cần nhắc lại, điều cần hướng đến những điều tốt đẹp ở hiện tại và tương lai. Dù bạn có đau khổ, ủ rũ thì mọi chuyện cũng không thể trở lại như xưa và nếu bạn cứ giày vò bản thân, chắc chắn bạn vẫn là người chịu nhiều tổn thương nhất mà thôi.

Việc bạn nói, bạn bị trầm cảm và không thể vực lại được tinh thần, tôi nghĩ có thể do bạn lo lắng quá mức. Để biết được tình trạng bệnh, bạn nên đến các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa thần kinh để thăm khám. Ngoài ra, để có một sức khỏe tốt, bạn hãy chăm sóc bản thân bằng việc ăn uống điều độ, vận động vào mỗi sáng.

Ly hôn không phải là bước đường cùng, vì thế, hãy sớm vực lại tinh thần bằng cách yêu bản thân hơn. Hãy tranh thủ dành thời gian chăm sóc các con, làm đẹp và tụ tập bạn bè. Chỉ cần tuân thủ những điều này thôi, chắc chắn, bạn sẽ sớm tìm lại được nguồn cảm hứng trong cuộc sống. Chúc bạn sớm bình tâm!

Hoàng Bích (Ghi)

Cận kề ngày 8/3, em gái tôi khóc nghẹn khi chồng đòi ly hôn để đến với tình mới

Thứ 4, 07/03/2018 | 18:57
Em gái tôi lấy chồng 4 năm. Gần đây, chồng em ấy ngoại tình và có ý đuổi em ra khỏi nhà để đến với người mới. Chỉ mới hôm qua, cận kề ngày 8/3, chồng em ấy tàn nhẫn chìa tờ giấy ly hôn rồi bắt em ký vào.
Cùng tác giả

Đến vì yêu cưới nhau vì... tiền

Thứ 7, 28/10/2023 | 19:09
Hôn nhân mà nói, ít tiền vẫn có thể hạnh phúc nhưng thiếu tiền thì tình yêu sẽ gặp rủi ro.

Bao dung với người đầu ấp tay gối với mình đâu có bao giờ là thiệt?

Thứ 2, 24/07/2023 | 19:26
Vợ chồng xét cho cùng hiểu để thương và thương nhiều hơn để hiểu. Muốn hiểu chồng, hiểu vợ thì phải thương họ, xót họ.

Giáo viên không phải hàng hóa mà đem... đấu thầu!

Thứ 7, 08/05/2021 | 08:50
Câu chuyện đặt hàng, đấu thầu trong đào tạo giáo viên đang khiến nhiều chuyên gia giáo dục cảm thấy lo lắng, khi giáo viên không phải sản phẩm hàng hóa thông thường.

Ba năm tan một giấc mơ

Thứ 4, 07/04/2021 | 11:00
Quyết định táo bạo đưa cây phong từ “trời Âu” về Việt Nam, những tưởng sẽ tạo ra khung cảnh lãng mạn bậc nhất ở Thủ đô, nhưng chẳng mấy chốc, bỗng phải ngậm ngùi...

Hoài niệm Tết quê

Chủ nhật, 03/02/2019 | 19:00
Những ngày cận Tết thời tiết Hà Nội se se lạnh, người người nhà nhà hối hả chuẩn bị đón Tết. Nhìn màn sương mù giăng lối phủ kín khắp thành phố, tôi bỗng nhớ cồn cào Tết quê.
Cùng chuyên mục

Thế nào là một ngôi trường tốt?

Thứ 4, 20/03/2024 | 13:00
Sự trưởng thành của lũ trẻ là thước đo và cũng là sự trưởng thành, trở nên tốt hơn của mỗi ngôi trường.

Chuyện chưa kể về đám cưới đồng tính nam đầu tiên tại miền núi Nghệ An

Chủ nhật, 17/03/2024 | 15:00
Tình cờ quen nhau trên mạng xã hội Tiktok, cả 2 chàng trai cũng không ngờ chuyện tình đôi lứa đã đâm chồi, nảy lộc và có kết quả là một đám cưới vô cùng ấm áp.

Những đứa trẻ “không gia đình” đem tiếng trống đổi lấy tiếng cười

Thứ 3, 12/03/2024 | 16:00
Đem tiếng trống đổi lấy tiếng cười cho người khác từ lâu đã trở thành thói quen, niềm vui duy nhất của những đứa trẻ tại đoàn lân Long Nhi Đường.

7 việc tuyệt đối không làm sau 9h tối nếu không muốn bệnh tật “ghé thăm”

Thứ 4, 14/02/2024 | 07:10
Theo các chuyên gia, nếu không muốn bệnh tật ghé thăm thường xuyên thì nên tránh xa 7 việc làm dưới đây.

Đừng “vắt kiệt” 3 điều này trong đời, nếu không bạn sẽ hối hận

Thứ 5, 01/02/2024 | 08:13
Trong những ngày cuối năm, bạn nên dành ra một khoảng thời gian để suy ngẫm về mọi thứ, kể cả những gì đã qua và chưa xảy đến.
     
Nổi bật trong ngày

Bí ẩn loài cá "ngủ hè" không ăn vẫn sống đến... 4 năm

Thứ 4, 27/03/2024 | 07:00
Cá phổi đã tồn tại trên Trái đất 390 triệu năm và tiến hóa cơ chế ngủ hè đặc biệt để sống sót qua thời kỳ nắng nóng và hạn hán kéo dài.

Tin tức Đời sống 27/3: Những điều cần biết trong điều trị u nang vú

Thứ 4, 27/03/2024 | 12:13
Cập nhật tin tức đời sống ngày 27/3: Những điều cần biết trong điều trị u nang vú; Cách bổ sung collagen cho cơ thể...

Những thực phẩm đơn giản, dễ tìm giúp giải độc gan trong mùa hè

Thứ 4, 27/03/2024 | 15:00
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, đóng vai trò như một “nhà máy lọc”, giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Giống gà quý tộc đắt đỏ bậc nhất thế giới, giá cả trăm triệu đồng 1 con

Thứ 5, 28/03/2024 | 09:30
Vẻ ngoài độc đáo, độ hiếm và giá trị kinh tế cao khiến những giống gà dưới đây có giá từ hàng trăm đến hàng nghìn USD.

Hy vọng thì tin mà kỳ vọng thì đau

Thứ 5, 28/03/2024 | 19:00
Chúng ta luôn nhầm lẫn giữa hy vọng và kỳ vọng. Trong khi thực tế, 2 điều này hoàn toàn khác nhau.